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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	136	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	134	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	135	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	137	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	137	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	135	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	138	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	138	00:53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	137	00:58:25	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	138	01:03:40	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	140	01:08:47	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	141	01:14:22	14,00 km
15	0,21 km	1:03	5:02	135	01:15:24	14,21 km