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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	0	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	0	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	0	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	0	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	00:23:59	5,00 km
6	0,25 km	1:07	4:29	0	00:25:06	5,25 km