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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	0	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	0	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	0	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	0	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	0	00:32:59	6,00 km
7	0,05 km	0:17	5:54	0	00:33:15	6,05 km