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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	120	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	121	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	125	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	126	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	127	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	128	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	131	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	131	00:45:29	8,00 km
9	0,95 km	5:25	5:40	133	00:50:54	8,95 km