Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:036:0310600:06:031,00 km
21,00 km6:136:1311900:12:162,00 km
31,00 km6:326:3212200:18:493,00 km
41,00 km6:066:0612700:24:554,00 km
51,00 km6:286:2812500:31:235,00 km
61,00 km6:016:0112700:37:246,00 km
71,00 km6:176:1713100:43:417,00 km
80,23 km1:286:2013600:45:097,23 km

13 juni 2022 - 09:39

Skatås 5-an, plus till o från

Löpning - Distans
16° och blåsigt, hängande moln. Tog 5-an för att få litet extra. Lördagens Kungälvslopp satt i kroppen.
Lättskorna och uppvärmning före, styrka efter, i källarn.
7,23   km
Distans
45:08
Tid
6:15   min/km
Snitt
123
Snittpuls
145
Maxpuls
S. Endorphin Spee...
Total distans: 1539 km