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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	97	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	108	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	108	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	114	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	122	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	119	00:36:46	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	122	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	124	00:48:06	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	121	00:53:32	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	123	00:59:46	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	122	01:06:13	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	120	01:12:11	12,00 km
13	0,35 km	1:57	5:33	125	01:14:08	12,35 km