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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	116	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	131	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	137	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	135	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	145	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	148	00:38:44	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	145	00:46:14	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	154	00:52:57	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	157	01:00:01	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	143	01:06:37	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	163	01:13:22	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	162	01:20:11	12,00 km
13	1,00 km	6:59	6:59	150	01:27:10	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	165	01:33:38	14,00 km
15	1,00 km	7:06	7:06	157	01:40:44	15,00 km
16	0,40 km	2:48	6:56	166	01:43:32	15,40 km