Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,50 km
2:43
5:27
0
00:02:43
0,50 km
2
0,50 km
2:05
4:09
0
00:04:48
1,00 km
3
0,16 km
1:00
6:08
0
00:05:48
1,16 km
4
0,50 km
2:10
4:21
0
00:07:58
1,66 km
5
0,15 km
1:00
6:38
0
00:08:58
1,81 km
6
0,50 km
2:03
4:07
0
00:11:01
2,31 km
7
0,17 km
1:00
5:58
0
00:12:01
2,48 km
8
0,50 km
2:03
4:07
0
00:14:05
2,98 km
9
0,16 km
1:00
6:09
0
00:15:05
3,14 km
10
0,50 km
2:02
4:05
0
00:17:07
3,64 km
11
0,16 km
1:00
6:12
0
00:18:07
3,80 km
12
0,50 km
2:54
5:46
0
00:21:01
4,31 km
11 juni 2022 - 09:58
Intervall 5x500m i området
Löpning - Distans
Sprang hemifrån, baksidan ån och Vilstastigen 5x500m med 1min joggvila mellan och 500m uppvärmning samt nerjogg. Svettigt, fick jobba men ok och bra tempo.
4,31
km
Distans
21:01
Tid
4:53
min/km
Snitt
180
Kadens
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 245 km
