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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	123	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	130	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	130	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	135	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	131	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	134	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	136	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	131	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	132	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	134	00:56:28	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	131	01:02:34	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	132	01:08:18	12,00 km
13	0,22 km	1:19	5:53	134	01:09:37	12,22 km