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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	127	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	131	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	132	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	131	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	136	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	128	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	136	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	140	00:50:04	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	132	00:56:23	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	135	01:03:05	10,00 km
11	0,95 km	5:33	5:50	134	01:08:38	10,95 km