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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	129	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	142	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	145	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	148	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	150	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	149	00:36:46	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	148	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	148	00:49:30	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	145	00:55:46	9,00 km
10	0,45 km	3:00	6:39	145	00:58:45	9,45 km