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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	145	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	154	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	157	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	155	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	153	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	156	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	155	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	152	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	155	00:48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	157	00:53:31	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	158	00:58:13	12,00 km