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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	126	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	135	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	140	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	137	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	143	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	144	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	138	00:47:01	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	142	00:52:36	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	146	00:58:12	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	147	01:03:48	11,00 km
12	0,02 km	0:06	5:19	153	01:03:54	11,02 km