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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	144	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	151	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	151	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	147	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	149	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	147	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	152	00:36:07	7,00 km