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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	131	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	139	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	136	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	132	00:50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	137	00:55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	135	01:01:10	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	140	01:06:32	12,00 km
13	0,17 km	0:53	5:17	143	01:07:25	12,17 km