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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	132	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	153	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	155	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	153	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	155	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	158	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	158	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	158	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	155	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	158	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	155	00:57:07	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	154	01:02:09	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	154	01:07:18	13,00 km
14	0,96 km	4:56	5:09	162	01:12:14	13,96 km