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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	117	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	126	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	123	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	128	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	137	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	133	00:37:59	8,00 km
9	0,85 km	3:55	4:36	134	00:41:55	8,85 km