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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	140	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	142	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	137	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	145	00:31:43	6,00 km
7	0,95 km	5:04	5:20	148	00:36:46	6,95 km