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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	106	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	114	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	114	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	115	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	116	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	115	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	116	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	118	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	116	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	116	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	113	01:01:24	11,00 km
12	0,43 km	2:23	5:33	114	01:03:47	11,43 km