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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	142	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	153	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	152	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	156	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	157	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	158	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	161	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	165	00:42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	173	00:47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	175	00:51:35	11,00 km
12	0,03 km	0:04	2:47	175	00:51:39	11,03 km