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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	0	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	0	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	0	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	0	00:22:06	4,00 km
5	0,00 km	0:01	5:45	0	00:22:07	4,00 km