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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	121	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	137	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	133	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	130	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	139	00:39:16	8,00 km
9	0,44 km	2:08	4:52	137	00:41:24	8,44 km