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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	135	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	133	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	134	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	135	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	138	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	140	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	142	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	137	00:58:17	11,00 km
12	0,91 km	4:57	5:26	138	01:03:14	11,91 km