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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	112	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	123	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	121	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	118	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	123	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	121	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	124	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	128	00:44:36	8,00 km
9	0,25 km	1:24	5:41	125	00:46:00	8,25 km
10	0,00 km	0:01	3:26	127	00:46:01	8,25 km