Härlanda tjärn

Genrep inför Varvet, so9l och 21° (i skuggan!) men prognosen är <15° och regn, tur.
12 min cykel i källarn, runt Tjärnet och sedan 4x470 m i varvet-tempo, svårt att hålla nere på korta avsnitt. 5:30 - 5:40 hade varit bättre. Olles Adidas Vaporfly-skor, 188 g med exklusiva teknologin...