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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	142	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	159	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	168	00:13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	170	00:17:54	4,00 km
5	0,32 km	1:18	4:07	183	00:19:11	4,32 km