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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	137	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	152	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	162	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	159	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	158	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	163	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	165	00:32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	166	00:37:03	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	165	00:41:36	9,00 km
10	0,80 km	4:02	5:02	165	00:45:38	9,80 km