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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	140	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	160	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	164	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	163	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	169	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	150	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	152	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	151	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	152	00:51:58	10,00 km
11	0,50 km	2:13	4:25	155	00:54:11	10,50 km