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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	123	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	134	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	136	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	141	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	144	00:31:55	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	146	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	147	00:44:41	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	145	00:50:39	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	150	00:56:58	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	148	01:03:01	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	149	01:08:54	11,00 km
12	0,21 km	1:22	6:29	145	01:10:15	11,21 km