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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	151	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	171	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	174	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	172	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	170	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	174	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	180	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	176	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	176	00:51:47	9,00 km
10	0,92 km	4:54	5:20	180	00:56:40	9,92 km