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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	153	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	149	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	154	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	158	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	159	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	161	00:43:09	8,00 km
9	0,01 km	0:02	6:03	169	00:43:11	8,01 km