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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	132	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	156	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	156	00:12:41	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	161	00:17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	168	00:21:29	5,00 km
6	0,34 km	1:28	4:22	172	00:22:57	5,34 km