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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	118	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	129	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	133	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	138	00:26:34	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	142	00:33:06	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	144	00:39:38	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	146	00:46:07	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	141	00:52:11	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	144	00:58:53	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	141	01:05:17	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	141	01:11:35	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	138	01:18:08	12,00 km
13	0,08 km	0:33	6:32	138	01:18:40	12,08 km