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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	141	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	146	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	147	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	147	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	145	00:50:11	10,00 km
11	0,16 km	0:42	4:28	154	00:50:53	10,16 km