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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	113	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	116	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	121	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	121	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	122	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	123	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	127	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	121	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	116	00:46:27	9,00 km
10	0,59 km	2:50	4:48	126	00:49:17	9,59 km