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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	125	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	128	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	135	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	137	00:26:07	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	147	00:32:47	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	145	00:39:50	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	140	00:45:55	7,00 km
8	0,72 km	4:13	5:53	139	00:50:08	7,72 km