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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	144	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	155	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	154	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	156	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	154	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	156	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	151	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	152	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	157	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	153	00:57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	156	01:02:34	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	155	01:07:50	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	152	01:13:05	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	152	01:18:16	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	153	01:23:31	16,00 km
17	0,63 km	3:22	5:19	156	01:26:53	16,63 km