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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	128	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	146	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	145	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	143	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	143	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	139	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	139	00:55:45	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	138	01:01:00	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	137	01:06:21	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	138	01:11:41	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	140	01:17:12	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	139	01:22:31	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	139	01:27:48	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	140	01:33:02	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	141	01:38:18	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	140	01:43:40	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	140	01:49:01	21,00 km
22	0,11 km	0:36	5:16	143	01:49:37	21,11 km