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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	123	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	152	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	162	00:14:19	3,00 km
4	0,05 km	0:14	4:29	165	00:14:33	3,05 km
5	1,00 km	3:35	3:35	168	00:18:08	4,05 km
6	1,00 km	3:33	3:33	156	00:21:41	5,05 km
7	0,30 km	2:00	6:34	156	00:23:41	5,36 km
8	1,00 km	3:31	3:31	172	00:27:12	6,36 km
9	1,00 km	3:27	3:27	161	00:30:39	7,36 km
10	0,30 km	2:00	6:35	158	00:32:39	7,66 km
11	1,00 km	3:33	3:33	156	00:36:12	8,66 km
12	1,00 km	3:28	3:28	159	00:39:40	9,66 km
13	0,31 km	2:00	6:32	155	00:41:40	9,96 km
14	1,00 km	3:31	3:31	158	00:45:10	10,96 km
15	1,00 km	3:32	3:32	161	00:48:42	11,96 km
16	0,30 km	2:00	6:38	162	00:50:42	12,27 km
17	0,99 km	5:24	5:27	134	00:56:06	13,25 km