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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	133	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	151	00:08:45	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	157	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	161	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	165	00:22:37	5,00 km
6	0,22 km	1:23	6:25	162	00:23:59	5,22 km