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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	5:00	6:24	122	00:05:00	0,78 km
2	1,00 km	6:00	6:00	142	00:11:00	1,78 km
3	1,00 km	5:48	5:48	148	00:16:48	2,78 km
4	1,00 km	5:47	5:47	151	00:22:36	3,78 km
5	1,00 km	5:39	5:39	153	00:28:15	4,78 km
6	1,00 km	5:50	5:50	152	00:34:05	5,78 km
7	1,00 km	5:45	5:45	157	00:39:50	6,78 km
8	1,00 km	5:51	5:51	155	00:45:41	7,78 km
9	1,00 km	5:59	5:59	155	00:51:40	8,78 km
10	1,00 km	5:58	5:58	155	00:57:38	9,78 km
11	1,00 km	5:53	5:53	155	01:03:30	10,78 km
12	0,25 km	1:30	6:02	156	01:05:00	11,03 km
13	1,00 km	5:12	5:12	162	01:10:12	12,03 km
14	0,94 km	4:48	5:06	165	01:15:00	12,97 km
15	1,00 km	4:51	4:51	173	01:19:51	13,97 km
16	0,03 km	0:09	4:58	173	01:20:00	14,00 km
17	0,64 km	5:00	7:49	173	01:25:00	14,64 km