Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:147:14000:07:141,00 km
21,00 km9:069:06000:16:202,00 km
31,00 km8:528:52000:25:123,00 km
40,31 km2:167:17000:27:283,31 km

30 april 2022 - 09:35

Med A

Löpning - Distans
Jag har slutat bokföra promenader, men får ta upp det igen om jag märker att jag tappar motivationen...

Idag Karlbergsparken med Ava, lugn jogg med gång i backar, bra! Inte ALLTFÖR jobbigt i vaderna.
3,31   km
Distans
27:28
Tid
8:18   min/km
Snitt
Joe Nimble relaxT...
Total distans: 832 km