Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
127
00:04:49
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
142
00:09:41
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
145
00:14:33
3,00 km
4
0,36 km
2:13
6:12
145
00:16:46
3,36 km
5
0,12 km
0:31
4:14
137
00:17:17
3,48 km
6
0,13 km
0:52
6:24
151
00:18:09
3,61 km
7
0,12 km
0:32
4:21
156
00:18:40
3,73 km
8
0,12 km
1:21
11:03
144
00:20:01
3,86 km
9
0,11 km
0:31
4:34
142
00:20:33
3,97 km
10
0,13 km
1:20
10:21
143
00:21:53
4,10 km
11
0,11 km
0:31
4:32
146
00:22:24
4,21 km
12
0,13 km
1:25
11:01
143
00:23:49
4,34 km
13
0,12 km
0:31
4:26
147
00:24:20
4,46 km
14
0,13 km
1:21
10:05
147
00:25:40
4,59 km
15
0,11 km
0:30
4:26
152
00:26:11
4,71 km
16
0,13 km
1:27
10:45
146
00:27:38
4,84 km
17
0,11 km
0:31
4:34
148
00:28:09
4,95 km
18
0,15 km
1:31
10:20
144
00:29:40
5,10 km
19
0,11 km
0:31
4:28
145
00:30:10
5,21 km
20
0,14 km
1:27
10:29
145
00:31:37
5,35 km
21
0,12 km
0:32
4:29
146
00:32:09
5,47 km
22
0,14 km
1:32
10:52
146
00:33:41
5,61 km
23
0,12 km
0:30
4:16
149
00:34:11
5,73 km
24
1,00 km
5:03
5:03
155
00:39:14
6,73 km
25
0,78 km
3:53
4:59
156
00:43:07
7,51 km
28 juni 2016 - 18:13
Rehab jogg strandprom + 10 x kort backe
Löpning - Distans
Första belastningen "löpmässigt" på låret. Kändes helt OK.
Back intervallerna upp mot Brinkvägen.
7,51
km
Distans
43:07
Tid
5:44
min/km
Snitt
145
Snittpuls
170
Maxpuls