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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	131	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	146	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	146	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	143	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	147	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	144	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	138	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	140	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	139	00:53:58	10,00 km
11	0,33 km	1:25	4:21	152	00:55:23	10,33 km