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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	137	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	159	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	155	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	159	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	163	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	166	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	164	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	167	00:44:00	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:19	174	00:44:02	8,01 km