Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:507:50000:07:501,00 km
21,00 km9:279:27000:17:182,00 km
31,00 km9:449:44000:27:023,00 km
41,00 km10:1710:17000:37:184,00 km
50,30 km2:559:40000:40:134,30 km

25 april 2022 - 10:20

Blå

Löpning - Distans
Gick till spåret som lite uppvärmning. Körde hela blå + nästan hela vägen hem, men gick ganska mycket. Mycket känningar i vader + ömma knän.
4,3   km
Distans
40:13
Tid
9:21   min/km
Snitt
Joe Nimble relaxT...
Total distans: 832 km