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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	2:00	5:55	111	00:02:00	0,34 km
2	1,00 km	5:51	5:51	130	00:07:51	1,34 km
3	1,00 km	5:59	5:59	140	00:13:50	2,34 km
4	1,00 km	5:55	5:55	145	00:19:45	3,34 km
5	1,00 km	5:42	5:42	148	00:25:26	4,34 km
6	1,00 km	5:56	5:56	152	00:31:22	5,34 km
7	1,00 km	6:12	6:12	147	00:37:34	6,34 km
8	1,00 km	6:21	6:21	155	00:43:55	7,34 km
9	1,00 km	6:06	6:06	142	00:50:00	8,34 km
10	1,00 km	6:10	6:10	145	00:56:11	9,34 km
11	1,00 km	6:38	6:38	151	01:02:48	10,34 km
12	1,00 km	6:25	6:25	158	01:09:13	11,34 km
13	1,00 km	5:49	5:49	159	01:15:02	12,34 km
14	1,00 km	6:06	6:06	155	01:21:08	13,34 km
15	1,00 km	6:15	6:15	149	01:27:23	14,34 km
16	1,00 km	6:00	6:00	147	01:33:23	15,34 km
17	1,00 km	6:27	6:27	154	01:39:50	16,34 km
18	1,00 km	5:54	5:54	155	01:45:43	17,34 km
19	1,00 km	5:58	5:58	157	01:51:41	18,34 km
20	0,96 km	6:17	6:35	156	01:57:58	19,29 km