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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	136	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	151	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	158	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	158	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	154	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	154	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	158	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	159	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	160	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	163	00:47:47	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	160	00:52:29	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	164	00:57:10	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	166	01:01:48	13,00 km
14	0,15 km	0:41	4:44	167	01:02:29	13,15 km