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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	143	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	141	00:37:03	7,00 km
8	0,42 km	2:04	4:58	142	00:39:07	7,42 km