Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:278:2713000:08:271,00 km
21,00 km11:0811:0811900:19:352,00 km
31,00 km10:1110:1112300:29:463,00 km
41,00 km11:1611:1611600:41:024,00 km
51,00 km11:0311:0311900:52:055,00 km
61,00 km12:0712:0711801:04:136,00 km
70,73 km7:5410:5111101:12:076,73 km

21 april 2022 - 18:39

Utsättning Teknikträning

Löpning - Orientering
Utsättning av 41st(!) snitslar till nästa veckas teknikträning. Lufsade på i lugnt och fint tempo. Återfann min kompass som försvann i vintras i snön - Tjoho!
6,73   km
Distans
1:12:06
Tid
10:43   min/km
Snitt
119
Snittpuls
157
Maxpuls
76
Kadens
Inov8 Xtalon 212 v2
Total distans: 599 km